快速阅读的方法和技巧

不同的题材文章需要选择不同的阅读速度，比如阅读学术文章和阅读故事、散文的速度肯定是不一样的。如何通过学习整体提高自己的阅读速度?下面给大家分享一些关于快速阅读的方法和技巧，希望对大家有帮助。

快速阅读的基本技巧

1、避免发声

出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达 到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声 现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动 的现象。

2、减少注视点

阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占 10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行 乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。

3、缩短眼停时间

眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。

4、避免回视

回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。

快速阅读的主要方法

1、浏览法

浏览法是指对一般不需要细致了解的书籍，只是从总体上粗略掌握书中大概内容的一种阅读方法。它可以在有限的时间内尽可能广泛地了解信息，有助于开阔视野，是博览群书所常用的重要方法。

浏览阅读主要是重点注意文中的一些关键位置：一是篇名，包括文章的题目和书名，题目是文章的眼 睛，往往集中概括了全文的主要论点、主要论题或是主要内容等。通过研究题目，可以对文章或书籍有一个总体的认识。二是目录、序言、提要、索引等，这些将会 帮助读者对文章或书籍大体框架、基本思路有所了解。三是正文，这一部分浏览的关键主要是开头、结尾以及中间各段落起首的中心句。将这些关键部分浏览完毕 后，会对文章或书籍形成总的印象，如果经回忆有不够完整的地方，或有值得深究之处，可再作必要的重点补阅。

2、扫读法

扫读法是指对文章内容一目数行、一目十行地扫瞄，以大容量获取信息的一种快速阅读方法。

扫读法不像传统阅读方法那样逐字逐句地来读，而是将眼停的视域尽可能扩大，将几行文字、一段文 字甚至整页文字作为每次眼停的注视单位，在快速扫视中获得对文章或书籍的总体印象、整体理解。这种方法最快可以由数行扫读达到一页一页扫读，逐页扫读的方 法又称为面式阅读法。由于摆脱了个别字句上的语意纠缠，这种方法不仅提高了阅读速度，而且并不像有些人担心的那样会影响理解程度，很多时候甚至比逐字逐句 阅读更能够把握文章内容的精髓。扫读法阅读的速度非常快，但要熟练掌握这种方法必须经常专门训练，比如经常做一些视力扩展训练，在平时阅读时要注意克服逐 字逐句阅读的习惯，有意识地扩大每次眼停的视野范围。利用舒尔特数字表等进行专门的视力扩展训练，也是非常有效的方法。

3、跳读法

跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。

跳读与扫读不同，扫读是逐页扫视，而跳读则是有所取舍地跳跃式前进，只停留在那些最有价值的内 容上阅读，其他次要内容则大段大段甚至整页整页地略过。所以，善于运用跳读法阅读，不但可以提高阅读速度，而且能够很快抓住关键，把握文章要旨。跳读的具 体方法有多种：可以抓住标题、小标题、黑体字等关键处跳读，这些往往都是文中主要内容、中心题旨所在;可以根据关键词语的提示阅读，有关键词语的地方大都 是同阅读者所关心的内容或问题联系最密切的;可以重点在篇章的开头、结尾，文中段落的首句或尾句跳读，这些常常是议论性文体的主要观点或论据要点的所在; 可以沿着情节发展线索跳读，如在记叙文体中情节之外的纯景物、人物的大段静态描写可直接略过;可以根据语法结构的提示跳读，通过结构词语的帮助来把握书中 的思路，如“由此看来”、“总之”等就可提示读者很快找到关键性的总结句。

4、寻读法

寻读法是指为得到急需的有关资料，在众多相关书籍资料中搜寻查找的一种快速阅读方法。

寻读法是日常工作和学习中经常使用的一种快速阅读方法。我们在辞典中查阅某个字词的意义或读 音;在报纸上查看当天的重要新闻;在电视报上了解想看的电视节目;在产品说明书中查讯某个故障的排除方法;在某本书中通过目录提要寻找自己最感兴趣的内 容;在写作中搜集需要引用的有关资料等时，都会自觉不自觉地用到寻读法。寻读时，要在快速扫视书页的过程中，能够很快地对自己所要查找的某些问题的细节如 人名、地名、事件、年代、概念术语等，作出识别判断。这种快速筛选识别信息的能力，需要在阅读实践中不断锻炼提高。

5、猜读法

猜读法是指在读书读文章时，以所了解的题目或已看的前文作为前提，对后面的内容预作猜想，然后将其与后文实际内容进行印证比较的一种阅读方法。

猜读法使读者角度转换为作者，为作者设身处地地考虑作品内容的安排，这就使阅读活动始终处于高 度活跃的积极思维状态，有助于锻炼提高读者的认识判断能力、创造能力。随着猜读准确性的提高，读者在阅读中领会把握作品内容的时间就会大为减少，因而猜读 的能力对提高快速阅读能力也会起到重要的促进作用。猜读法最常见于情节类的作品阅读中，如《老人与海》中在读到桑提亚哥刚遇到鲨鱼之时，读者便可以猜想作 者会怎样写他与鲨鱼的较量?最后结局会是如何?其他类型的作品，也可用猜读法阅读。读议论性文体时，可以先由题目设想作者怎样提出论点，采用哪些论据，用 什么方法来具体论证。

运用猜读法时需要注意，猜读要以原文的某些材料作依据，不能毫无依据地凭空乱想。猜想之后，要 在原文的相关处重点阅读，将猜想与原文的内容进行对照，一致便说明自己较好地准确理解了作品，不一致则说明自己的理解或作者对内容的处理有问题。在不断的 猜想、比较、总结中，猜读能力会不断提高，思维能力与创造能力也会得到很好锻炼。

21个快速阅读技巧

1/21

测评当前的阅读速度。

测速可以记录自己的进步，一点点进步又可以激励自己更多进步。

准备一个秒表，选取一段阅读的内容，按下秒表开始阅读，三分钟后停止。

大致计算自己自己阅读的字数，除以3，就是每分钟的阅读字数。

在练习速读的过程中，可以每天都挑几分钟来测速，并将自己的阅读速度记录下来，方便对比，看到自己的进步。

2/21

阅读环境。

在还没有养成固定的阅读习惯时，阅读的环境很重要。

如果是嘈杂的闹市，则无法集中精神，如果是安逸的卧室，则容易困倦。

因此最好是书房或者安静的咖啡厅，不吵闹也不安逸。

灯光最好是漫射灯光，太亮或者太暗都不太好，避免伤害眼睛。

3/21

消除回读。

回读是阅读效率的最大障碍之一。

我们在阅读的时候，经常自觉或不自觉地回读，这会大大降低阅读效率。

消除回读的最好工具，是我们的手指。

在阅读时，用手指从每一行的开头到结尾，尽可能地快速移动，可以有效消除回读。

练习一段时间之后，不用手指移动，也可以快速移动眼球，且不容易回读。

关于手动法，练习了一段时间之后可以尝试新的手动法，比如Z形(即用手指滑到每行结尾时，从行尾回到下一行的行首)，或者交叉手动法(即斜向滑到行尾，再从行尾斜向滑到行首)。

手动可以维持注意力，维持阅读速度。

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不要默读每个词。

很多人阅读时习惯在心里默读，而且每个词都不放过。我以前也经常这样。

默读可以在一定程度上加深记忆，但不是每个词都值得我们默读并记忆。文章中很多词语甚至句子、段落，都是“废话”。

每个人的理解水平不同，但作者为了照顾到读者的水平，会尽量将自己的结论用最清楚明白的句子和实例来解释。

而你，很多时候看到结论就可以理解。

随着阅读速度的提高，你的眼球移动速度更快，一目所见的字数也更多，就算略过一些词句也不会影响理解。

默读，真的是速读的一大阻碍。

5/21

设定具体明确的阅读目的。

阅读一本书的目的，无非是娱乐和获取信息。

比如，看到标题打开这篇文章后的你，一定是希望从这里找到可以快速阅读的方法，这就是你的目的。

带着目的阅读，会使你的注意力更加集中，也会让你在阅读过程中及时吸收你想要了解的内容，因此可以提升阅读效率。

6/21

了解书本的框架。

在开始阅读一本书之前，你先看什么?很多人都会略过前言和目录，直接跳到正文。

你以为省下的几分钟时间，其实可以有更大的用处。

前言通常会介绍作者出版该书的原因，以及行文走向，甚至会讲出和以往同主题书籍的区别之处在哪里，这可以帮助你尽快发现书的重点，并制定简单的阅读方案。

目录更是重中之重。一本好书的目录，一定是书本内容的精炼总结。

看目录，可以了解书籍的框架结构，方便控制阅读进度，更好的理解章节之间的联系，因此能提高阅读的效率。

看一本书之前，必看目录。

7/21

制定阅读计划。

这条只适用于一部分人。有一群人在计划的指导下可以走的更远，更持久。

但有一群人，越是制定了计划反而连开始都不愿意。比如我自己，我不喜欢被各种制度束缚，包括自己给自己制定的计划。一遇到这种束缚，逆反心理就会不自觉显现。

所以，如果你是喜欢做计划的人，那制定一个详细的阅读计划，一定会提升你的阅读效率。

8/21

信息提示词。

从小学起，我们就会被布置一些造句的作业，其中的典型就是“关联词”，比如“虽然，但是”等。

这些信息词不仅能够让文章的逻辑更加清晰，对于读者而言，也是快速阅读时极其便捷的工具。

什么样的信息词，才能让我们的阅读速度有所提升?

就拿上一句中的“比如”来说，这个词的后边一定是作者举的例子，来支撑自己的结论，也就意味着，重要的信息一定在例子的前边或者后边。(根据总分或者分总的结构)

有些例子，是可以略读，或者干脆不读的。

很多时候一大页的文字，可能只有一句话是有效的信息，原本看完这句话你就可以理解，但却白白浪费了几分钟在其他无效的信息上，效率自然降低。

9/21

在不同的阅读条件下使用不同的阅读方法。

线性阅读法，是指逐字逐行的阅读，通常是最费时间的，但是遇到一些值得吞咽的好书时，这种方法很必要。

略读，即选择性线性阅读，一本书不是所有内容都能吸引你，或者对你有用，你可以大胆地选择自己喜欢或觉得对自己有用的部分细读。

扫读，是指从阅读材料中找出具体信息，比如在这篇文章中找出所有的“阅读效率”词。

视读，即阅读词群，不按线性阅读，适用于简单材料。

书籍的类型、阅读的目的、书籍内容质量，都是决定你使用何种具体阅读方法的因素。

10/21

把内疚感抛诸脑后。

上边介绍了这么多方法，你可能会发现，如果照着某些方法阅读，很可能会跳过一些段落，甚至整个章节。

我以前读书的时候就有个强迫症：所有章节必须阅读，所有算多必须过一遍，甚至每个字都不想放过。如果有一本书的一个章节没读完，就会在心里产生愧疚感。但这根本毫无必要。

在阅读一本书籍，尤其当作者是自己崇拜的大师时，我们都怀着崇敬和膜拜的心情开始阅读，每个字都视如珍宝。

但，恕我直言，没有一本书是完美的，没有一本书是值得你全部吸取的。因为没有一本书是为你量身定做的。

通常一本书的读者都只是一个群体，解决的问题是共性的，但你那么特别，哪位作者敢说自己的方法完全适用?

既然书不完美，你又何必要求自己完整地阅读每个字?放下心中的愧疚感，会让你在快速阅读的路上走得更轻松。

11/21

观读法。

有两种含义，首先是读书过程中吸取观点，这可以让你在阅读之后有所成长，思想会因此更加丰富。

然后是，带着一定的观点读书。可能是正好和书中的观点一致，也可能是和书中观点相悖。

带着观点读书，可以提升你的注意力，思想的碰撞能让你产生灵感，所产生的阅读效果是明显而有效的。

12/21

派生阅读。

阅读一个系列的5本书籍，要比阅读不同主题的5本书籍更省时间。因为很多内容是相似或者共通的，理解起来更快，阅读速度自然更快。

因此，派生阅读是一种提升阅读速度和加深阅读深度的好方法。

当你了解了一个作者的行文习惯之后，在阅读他的其他书籍，也会相对容易。

因此，我建议：阅读与所选书籍主题相近的其它图书，最好是以其他视角写就的书籍。把所选中书籍作者的所有著作全部阅读一遍。把作者的参考书目通读一遍。

13/21

再次阅读。

“一个人无法阅读同一本书”，这句话虽有唯心主义倾向，但对阅读来说，却也是事实。

因为我们的每一次阅读时心理和脑海中的知识储备都发生了变化，在阅读同样的内容时，也会产生不一样的感受与看法。

再次阅读，可以让我们从旧书中发现新思想。从侧面而言，也是提升阅读效率的一种途径。

速读加快了，可还是记不住怎么办?别着急，快速阅读从来不是只指速读提升，而是效率提高，效率包括对阅读内容的理解和记忆。下边这些方法，可以在一定程度上提高你的理解和记忆。

14/21

绘制大纲图。

大纲图是很好用的工具，图示的方式更直观，记忆更方便。在阅读完一本书之后，回顾起来也更容易。

可以参照目录制作大纲，结合自己对内容的需求来制定。

15/21

回忆视觉图。

阅读完一个章节之后，合上书，根据回忆制作视觉图，只需要记下关键词即可，不必非要记住所有细节。

回忆是增强记忆的有效方法。

视觉图可以是很简单的树状图，不必在图形上花费太多功夫。

16/21

大幅度关联信息。

请看下边这两组数字：20180818，和67539140，第一组数字我们一下子就可以记住。

因为这和我们的现实生活相关，和我们熟悉的信息有所联结。

在记忆知识信息时，道理是一样的。

可以将自己习得的内容，大幅度的关联，太细化就浪费时间了，没必要。

比如，伦敦出租车司机的案例，阅读可以改变生活，这是两个表面看起来毫无关联的事情，但其实是我从同一本书中习得的，这也是一种关联。关联的信息可以让你轻而易举就联想到其他信息，记忆也就容易得多。

17/21

比较与对比。

这种加深记忆的方法，从小就贯穿在我们的学习过程中。

比如在英语学习时，经常会用相似的单词来出题：dog和doge。对比可以加深我们对这组信息的理解，区别和共同点则能让我们记忆深刻。

在阅读两本通过主题的书籍时，我们可以比较两者的结构，作者的行文习惯，重点解决的问题方向，哪个对你更有用等方面，这样很容易就记住了两本书的内容。

18/21

笔记和概述。

记笔记是阅读过程中不可或缺的一部分，可以划线，或摘抄，可以加下让自己产生共鸣的内容，也可以记下自己持反对观点的内容，笔记不止可以锻炼我们的思维能力，更能让我们在阅读结束后，可以随时回顾，随时翻阅反过来又可以加深记忆，而且也也可能是日后创作的素材。

概述，指我们读完一个章节后，可以简要写下主旨，加上自己的理解。

这不仅可以加深印象、方便回顾，还能锻炼我们的写作能力。可以说是一举多得。

方法这么多，可我还是坚持不下去怎么办?别急，我还有办法。

19/21

奖励，永远是让自己坚持的好方法。

人都是功利性的，如果阅读可以给自己带来物质或者精神上的奖励，那坚持就会变得容易得多。

奖励，可以是物质上的，也可以精神上的。比如，在阅读时间超过10个小时后，奖励自己一件小物件，阅读10本书之后，就奖励自己一次短途旅行。

20/21

让别人知道你在练习速读、坚持阅读，也是一种好方法。

朋友圈或者微博打卡，或许会有人觉得你在炫耀，那又有什么关系?反正阅读的好处你已经尝到了。

让别人知道，既可以起到被人监督的作用，朋友或者家人的夸奖也是对你精神的鼓励。

21/21

读书小组。

人是群体性的动物，也有明显的从众心理。找到阅读小组，大家一起阅读，过程也会变得相对轻松，看到大家都在努力坚持，自己也就跟着阅读了。

坚持，其实没那么难。

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